BEN JIJ HOOGSENSITIEF?
- Dat je last hebt van prikkels of snel overprikkeld raakt?
- Dat je je anders voelt of dat je vaak het gevoel hebt dat je niet begrepen wordt?
- Dat anderen veel meer energie hebben en veel meer 'aankunnen' dan jij?
- Dat je je niet prettig voelt in een drukke ruimte of met veel mensen om je heen?
- Dat je last kan hebben van heftige emoties, waarvan je soms niet eens begrijpt waar ze opeens vandaan komen?
- Dat je maar kan blijven piekeren over een lastige of emotionele situatie?
- Dat je vaak moe bent en vaker behoefte hebt aan rust of stilte dan een ander?
WIL JE EEN HSP-TEST DOEN?
Als je hieronder 'klikt' kan je een HSP-test doen op de website van Hooggevoelig heel gewoon
Hoogsensitiviteit, ook wel hooggevoeligheid genoemd, is géén stoornis of aandoening maar ‘gewoon’ een karaktereigenschap. Je 'hebt' het dus niet, je bent het. De eigenschap wordt erfelijk bepaald en je wordt er dus al mee geboren. Uit onderzoek is gebleken dat 20% van de bevolking deze karaktereigenschap heeft. Het komt bij mannen even vaak voor als bij vrouwen.
Hoogsensitief-zijn is een 'power'. Zo hebben HSP's in het algemeen een groot inlevingsvermogen, ze kunnen goed luisteren en hebben een groot verantwoordelijkheidsgevoel en een sterke intuïtie. Ze overzien het grote geheel, zien risico's én kansen en denken creatief en 'out-of-the-box'. Hoogsensitiviteit kan echter ook een ‘lastenkant’ hebben. Dit komt omdat het hoogsensitieve brein anders werkt; het zenuwstelsel is gevoeliger voor prikkels en de informatie die binnenkomt wordt in de hersenen diepgaander verwerkt. Deze diepgaande verwerking kost meer tijd en energie en kan bij te veel prikkels leiden tot intensere reacties. Een HSP kan daardoor eerder stress, overprikkeling, intensere emoties en vermoeidheid ervaren. Ook hoor je vaak dat HSP's zich 'anders' voelen of minder zelfvertrouwen hebben.
Je zelf herkennen in 'hoogsensitief-zijn' kan echt een eye-opener zijn. Puzzelstukjes kunnen opeens op hun plek vallen. Het herkennen en erkennen dat je hoogsensitief bent en 'je eigen gebruiksaanwijzing' leren kennen kunnen ervoor zorgen dat de 'lastenkant' veel minder aanwezig is. En dat je jouw hoogsensitieve talenten veel meer als 'power' kan gaan inzetten! HSP-coaching kan je hierbij helpen.
WIL JE MEER WETEN?
Wil je meer weten over hoogsensitiviteit? Wil jij je persoonlijke gebruiksaanwijzing leren kennen? Wil je leren hoe je eventuele lastige effecten van hoogsensitiviteit kan beïnvloeden? Wil je juist je hoogsensitieve talenten beter leren kennen? Of wil je meedoen aan een workshop?
Neem dan contact op voor vrijblijvende kennismaking of meld je direct aan voor HSP-coaching
FILMPJE OVER HOOGSENSITIVITEIT
Judith Homberg, professor aan het Radboud UMC legt in onderstaand filmpje van de Universiteit van Nederland uit wat de kenmerken van hoogsensitiviteit zijn en hoe het in de hersenen werkt.