``
.                    
HEB JE NET ONTDEKT DAT JE OOK HOOGSENSITIEF BENT? OF WEET JE HET AL LANGER EN VRAAG JE JE AF WAAROM ANDEREN HET ALS KRACHT ZIEN EN JIJ ER VOORAL VEEL LAST VAN HEBT? 

HSP-COACHING VOOR VOLWASSENEN
SAMEN WERKEN AAN (H)ERKENNING, PERSOONLIJKE GROEI EN VITALITEIT

WAT KAN JE VERWACHTEN?
Als hoogsensitieve HSP-coach (her)ken ik de uitdagingen waar jij als HSP tegen aan loopt. En als hoogsensitieve coach voel ik goed aan wat een coaches nodigt heeft en kan ik afstemmen op de persoon, qua stijl, tempo en onderwerpen. Ik help je graag om jouw sensitiviteit te gaan omarmen en er jouw kracht van te maken. Dat doe ik door te vragen, te luisteren, door door-te-vragen, te spiegelen en door het doen van ervaringsgerichte oefeningen en opdrachten.


Door er samen over te praten krijg je soms verrassende nieuwe inzichten. Door het doen van ervaringsgerichte oefeningen kan je het (door)voelen. En leer je weer te luisteren naar de signalen van je lichaam. Hierdoor ontstaat er rust, ruimte en beweging. Denken, voelen en (gaan) doen dus. Daarnaast krijg je tijdens de sessies veel informatie en praktische tips en tools om thuis of op je werk toe te passen.
Uiteraard sluit ik aan bij jouw persoonlijke situatie en bij jouw vragen. Misschien wil je alleen maar werken aan het voorkomen van overprikkeling en stress omdat er nog geen ruimte of energie hebt om meer te doen. Dit kan het geval zijn als je herstellende bent van een burn-out. Dan coach ik je graag. Wil je je eigen gebruiksaanwijzing helemaal leren kennen? Ook dan coach ik je graag!

HOE GA IK TE WERK?
Ik begin altijd met een 'KLIK-GESPREK' van maximaal 30 minuten. Dit kan live, telefonisch of via Zoom.
Klikt het ? Dan ontvang je per mail van mij een intake-formulier. Dit formulier gebruik ik tijdens het eerste gesprek om jouw (hulp)vragen, doelen en persoonlijke situatie duidelijk te krijgen. Daarna start het coachingstraject. Hierin maak ik gebruik van verschillende thema's rondom hoogsensitiviteit, ervaringsgerichte oefeningen en opdrachten.

HET COACHINGSTRAJECT wordt voor jou 'op maat gemaakt'. De sessies duren ongeveer 1-1,5  uur. Het aantal sessies hangt af van jouw hulpvraag. Ervaring leert dat dit gemiddeld 6 to 8 sessies zijn. Bij de start van het coachingstraject vertel ik je meer over mijn werkwijze en maken we afspraken over het verloop van het traject.

UWV-TRAJECTEN
Ben je verbonden aan het UWV? Bijvoorbeeld omdat je in de ziektewet zit of een WW-uitkering hebt? En heb je het vermoeden of weet je dat je hoogsensitief bent? Dan kan een reïntegratie traject waarbij jouw hoogsensitiviteit meegenomen wordt bij jou passen. Ik ben verbonden aan het coachnetwerk van Hooggevoelig heel gewoon en kan via hen deze re-integratie trajecten uitvoeren.

UWV-trajecten

THEMA'S DIE IN HET COACHINGSTRAJECT AAN BOD KUNNEN KOMEN ZIJN:

  • Wat is hoogsensitiviteit? Hoe werkt het hoogsensitieve brein?
  • Hoogsensitiviteit herkennen en accepteren
  • Prikkelbeheer en omgaan met overprikkeling
  • Stress herkennen en chronische stress voorkomen
  • Zelfzorg: leefstijl en stressbeheer. Hoe kan ik mijn zenuwstelsel kalmeren?
  • Energiebeheer en belastbaarheid. Wat kost en wat geeft je energie?
  • Met welke bril bekijk je de wereld? Hoe kijk je naar jezelf? Werken aan een positeve mindset
  • Emoties en behoeften (h)erkennen. Grenzen aangeven en vaker ja tegen jezelf zeggen
  • Ben je een pleaser, perfectionist of gevoelig voor afwijzing? Leer niet-helpende gewoontes te  doorbreken.
  • Wie ben ik, wat kan ik en wat wil ik?
  • Inzicht in en inzetten van je (hoog)sensitieve talenten
  • Wat is een passende (werk)omgeving? Waar kan ik zijn wie ik wil zijn?
Lees meer over (H)erkennen, Persoonlijke groei & Vitaliteit


SPREEKT DIT JE AAN?

Mail
T 06-457 437 78

TARIEVEN
Klikgesprek:                                                   gratis
Sessie van 60 minuten:                              €85,-
Pakket van 7 sessies van 60 minuten:   €560,-

De tarieven zijn vrijgesteld van BTW.

VERGOEDINGEN
Ik ben HSP-coach, CPION-erkend. Voor specifieke informatie over vergoedingen kan je het beste zelf contact opnemen met je zorgverzekering. In de meeste gevallen worden deze coach-gesprekken niet vergoed.

TIP
Leg het voor aan je werkgever. Duurzame inzetbaarheid krijgt steeds meer betekenis. Organisaties zijn bereid om in vitaliteit en persoonlijke ontwikkeling van hun personeel te investeren. Vooral wanneer dit kan bijdragen aan het voorkomen van uitval op de werkvloer.


MIJN PRAKTIJKRUIMTE
Je bent van harte welkom op mijn werkplek bij mij thuis in Amerongen. Amerongen is een mooi dorp gelegen tussen de uiterwaarden van de Rijn en de bossen van de Utrechtse Heuvelrug. Na een coachsessie is het een fantastische plek om nog even te wandelen in de omgeving om alle nieuwe inzichten op je te laten inwerken en te verwerken. Mocht Amerongen voor jou lastig te bereiken zij, dan kunnen we ook (deels) online afspreken, met Google Meet.

WANDELEND JE GEBRUIKSAANWIJZING LEREN KENNEN?
Vind je het fijn om te wandelen dan kunnen we er ook voor kiezen om (een deel van de)sessies wandelend te doen. Wat jij wilt!